Wenn Sie sich dazu entschieden haben, Ihrem Alltag Bewegung hinzuzufügen, ist es wichtig, Ihr Trainingsziel und Ihren gesundheitlichen Zustand festzulegen. Wenn Sie älter als 70 Jahre alt sind, können tägliche Aktivitäten viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Aber wie viele Schritte brauchen Sie wirklich, wenn Sie 70 sind? Durchschnittliche Empfehlungen […] weiter
